Jahresvorsätze die guttun
Heute lernst du, wie du deine Jahresvorsätze ganz einfach einhalten kannst. Und dadurch negative Gefühle vermeiden kannst.
Mach es dir nicht zu schwer und stresse dich nicht!
Und vergiss nie: Deine Vorsätze und Ziele sind nur dazu da, damit es dir besser geht.
Sie sind kein Selbstzweck!
Dieses Projekt soll dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern, mit negativen Gefühlen besser umzugehen und das Beste aus deinem Leben zu machen! Hilfe zur Selbsthilfe ist das Motto!
DAS WIRD DIR GUTTUN!
Typische Neujahresvorsätze
Um Karriere kümmern
Mehr Sport treiben
Mehr sparen
Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen
Eigene Projekte verwirklichen
Weniger rauchen / ganz aufgeben
Weniger Alkohol trinken
Einen neuen Partner finden
Gesünder ernähren
Neujahresvorsätze sollen glücklich machen
Lerne mit negativen Gefühlen umzugehen
In meiner Welt gibt es keinen anderen Grund für Ziele und Vorsätze, als noch glücklicher zu werden oder mit negativen Emotionen besser unzugehen. Mach dir das immer wieder klar! Wenn du das weißt, brauchst du dich nicht mehr zu motivieren. Nimm den Leistungsdruck weg und strebe nach Freude in allem, was du tust. Und tue die Dinge, die dir Freude machen!
Notiere dir deine Ziele!
In jedem Ratgeber steht, daß man sich seine Gedanken, Ziele und inneren Baustellen notieren soll. Dinge die man aufschreibt, bekommen mehr Klarheit. Es hilft deine Gedanken zu sortieren.
Genauso ist es mit Vorsätzen und Zielen. Schreibe Sie auf auf ein DIN A 3-Blatt und hänge es in der Wohnung auf. Male deine Ziele auf. Habe sie immer in Sichtweite. Visualisiere sie. Trage sie stets in deinem Herzen.
Teile das was zu tun ist in kleine Häppchen auf
Notiere dir deine großen Ziele.
Notiere dir die etwas kleineren Zwischenziele.
Und schreibe dann jeden Schritt auf, den du SOFORT tun kannst/könntest, um deinem Ziel ein Stück näher zu kommen.
Notiere dir vor allem Dinge die dir Freude machen. Und arbeite sie im Laufe des Jahres mit Freude ab. Folge dabei deinem Gefühlt und zwinge dich zu nichts.
Tue Dinge, die du auch gerne tun würdest, wenn sie dich nicht zum Ziel führen. Jeder Schritt darf Freunde machen. Erwarte nicht zu viel, aber erhoffe das Beste.
Lass deine Ziele wieder los
Mach dein Glück nicht abhängig von deinen Zielen und Jahresvorsätzen. Wenn du sie dir notiert hast, und sie regelmäßig visualisierst reicht das für´s erste. Handle dann nach Gefühl. Mach dir keine Druck, sondern handle wenn dein Gefühl es dir sagt.
Aber sobald dein Herz es dir sagt, handle! HANDLE MIT FREUDE! DO IT! PACKE ES AN!
Warum? Na weil es dir guttut. Und weil du ein Meister in Selbsthilfe für Künstler bist. Lass dich mit meinem Podcast, auf Instagram und auf Facebook dabei unterstützen, dir selbst zu helfen.
DAS WIRD DIR GUTTUN!
Dein Daniel
P:S: Wenn dir dieses Projekt gefällt, gib ihm gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast! Und teile es mit Kollegen, denen es gut tun könnte.
Danke!!!